woensdag 29 april 2020

Me-time

"Aan jezelf denken en genieten van een  moment van rust
is ook iets doen....
Het is zelfs heel belangrijk"
Misschien niet het eerste waar je aan denk maar o zo belangrijk in een gezonde leefstijl!
Natuurlijk het begint allemaal met je voeding en je beweging, wat ook echt wel heel belangrijk is.
Het is ook zeker heel goed om dat in balans te hebben, maar je "me-time" is ook zo belangrijk!

Je kan nog zo goed bezig zijn met je voeding en je beweging, maar als het mentaal mis gaat dan is alles van slag!
Wees daarop verdacht, en nee nou zeg ik niet dat je daar heel krampachtig mee om moet gaan, absoluut niet, maar plan het desnoods voor jezelf in, en hou je inspanning in balans met ontspanning.

Hoe je dat vorm geeft is helemaal aan jou ik zelf heb daar meerdere manieren voor, alleen maar ideaal als je het mij vraagt want zo hou ik mooi de afwisseling in mijn ontspannende dingen, en zo is er altijd keus haha.
Zo vind ik ontspanning in:

❣ Sporten
❣ Tekenen
❣ Kleuren
❣ Fotografie
❣ Keyboard spelen
❣ Zingen
❣ Dansen
❣ Sims 4 spelen
❣ Lezen
❣ Kaartjes maken
❣ Bakken
❣ Wandelen
❣ Films/Series kijken

Al met al een aardig lijstje met dingen die mij ontspanning geven, waardoor ik inspanning en ontspanning in balans kan brengen.
En gun jezelf dat alsjeblieft ook, want wij mensen hebben dat zo ontzettend nodig!

Wat is jou ontspanning?

Geen opmerkingen:

Een reactie posten