woensdag 29 april 2020

Mijn 1e blog.





Hallo lezers,

Zoals jullie hebben kunnen lezen in mijn voorstel blog ben ik heel erg bezig om mijn levens style om te gooien en gezonder te leven en af te vallen. Ruim een jaar gelden heb ik te maken gehad met een burn-out. Ik heb daarvoor een aantal heftige jaren gehad waardoor ik emotie ben gaan eten, 
Ik denk dat het voor iedereen wel een bekend iets is.



Ik merk aan mezelf en dan doel ik vooral op de laaste paar weken dat ik geen behoefte meer heb aan die extra dingen om te gaan eten dus mijn emotie eten is gestopt en ik ben daar ook erg trots op!

Ik ben zelf nooit een sporter geweest en vind het dan ook verschrikkelijk maar ik ben er weer mee begonnen en om eerlijk te zijn zie ik er ook best tegen op als ik moet beginnen maar als ik eenmaal  bezig ben dan is het best wel eventjes lekker om je hoofdt weer eventjes lekker helemaal leeg temaken.
Zelf heb ik eem hometrainer thuis staan die heb ik een jaar geleden aangeschaft en onlangs van mijn medeblogger ook wat spulletjes gekregen (hoe lief) zodat ik meer oefeningen en thuis trainingen kan gaan doen. 


Hoe zag mijn week eruit?

De afgelopen week lekker in mijn achtertuin gezeten en lekker zitten kleuren voor volwassenen met een muziekje op het was echt heerlijk weer dus heb eventjes lekker ontspannen hoort er immers ook bij!
Ik ben ook heel actief bezig geweest in mijn tuin zowel voor als achter dus heb daarin ook voldoende beweging gehad. Dus al met al kan ik zeggen dat het de goede kant op gaat met mijn emotie eten! Ik geniet ook zeker nog van een koekje of iets anders lekkers af en toe genieten moet ook zeker kunnen!


Als jullie nog tips voor mij hebben en dat mag recepten zijn of andere tips voor een gezonder leefstyle laat het me dan weten! En ik lees ze graag! Alvast bedankt daarvoor!


Bedankt voor het lezen en tot de volgende blog!!





Me-time

"Aan jezelf denken en genieten van een  moment van rust
is ook iets doen....
Het is zelfs heel belangrijk"

maandag 27 april 2020

Een weekje in mijn leven #1

Hallo nieuwe week, nieuwe rondes nieuwe kansen!
Maar eerst blik ik nog even met jullie terug op de week die nu achter ons ligt.

zaterdag 25 april 2020

Mijn motivatie!

Een levensstijl omgooien en dan ook nog eens vasthouden vraagt wel om motivaite!
En in alle eerlijkheid je zal echt niet altijd gemotiveerd zijn, en juist op die momenten komt het aan op discipline!
Maar wat is nou mijn drijfveer? mijn motivatie om (weer) gezond te leven?
Daarover ga ik jullie vandaag wat meer vertellen!

donderdag 23 april 2020

In de keuken met Patricia: spinazieschotel,

Vandaag weer eens een lekker receptje, even lekker kokkerellen.
We gaan van de zuurkoolschotel, naar een spinazieschotel!
Het is echt heel erg lekker en ook zeker voor herhaling vatbaar.
Benieuwd hoe je dit maakt? lees dan zeker even verder.

dinsdag 21 april 2020

Wat is nou gezond?

Bron foto
En dat is de grote vraag, wat is nou gezond?
Ik geloof echt dat dit per persoon zo verschillend is.... iedereen heeft een eigen kijk op gezond.
Wat ik versta onder een gezonde leefstijl kan een ander weer heel anders beschouwen.
Wel denk ik dat het heel belangrijk is om een balans te hebben, het hoeft niet 100% gezond, in mijn optiek dan!

zondag 19 april 2020

Even voorstellen!


Hallo allemaal.
Samen met Patricia ben ik beheerder van dit blog.
Ik zal mezelf eerst eventjes voorstellen!

zaterdag 18 april 2020

Samen kan je meer dan alleen,

Samen kan je meer dan alleen, en zo is het natuurlijk ook gewoon!
Zo ook in het hervinden, of beginnen aan een gezonde leefstijl.
Nu is het zo dat mijn beste vriendin de strijd tegen de kilo's aan gaat, en ik wil na een wat moeilijke periode mijn gezonde leefstijl dolgraag weer oppakken!
Niet heel gemakkelijk maar samen kan je meer dan alleen.